秋冬手脚冰凉如何改善 7个小技巧缓解根除寒凉病症

编辑:东方女性2021-11-06 17:56养生保健
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文章简介:据媒体最新消息,我国大部地区正大范围进入寒潮,气温骤降,很多人开始出现手脚冰凉的情况。那么,这场寒潮究竟有多厉害?秋冬手脚冰凉如何改善?女性手脚冰凉可能“根除”吗?7个小技巧缓解根除寒凉病症。

  据媒体最新消息,我国大部地区正大范围进入寒潮,气温骤降,很多人开始出现手脚冰凉的情况。那么,这场寒潮究竟有多厉害?秋冬手脚冰凉如何改善?女性手脚冰凉可能“根除”吗?7个小技巧缓解根除寒凉病症。接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  秋冬手脚冰凉如何改善

  其实,天气寒凉的时候,很多人之所以会出现手脚冰凉的情况,大多数是因为气血供应不足导致。因此,手脚冰凉的人更应该做好手部、足部的保暖,尽量穿的暖一点。

  据了解,在中医临床上,手脚冰凉是上极为常见的一种症状,可以通过服用一些中药方剂帮助调理,如可以用水煎服十全大补汤、当归四逆汤、四君子汤和桃红四物汤等。不过,这些中药起效较为缓慢,患者需要坚持按剂量按时服用。

  小编个人建议,冬天手脚冰凉应该多吃点温热的食物来缓解全身发冷的情况,如多吃三鲜母鸡汤、气锅鸡、鲜虾仁儿、萝卜汤以及鸭肉片等。这些食物中不仅含有丰富的营养元素,同时还有多种微量元素。

  7个小技巧缓解根除寒凉病症

  1、做好腿部和脚部保暖;

  2、晚上睡觉前泡泡脚;

  3、多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;

  4、按摩脚底涌泉穴,早晚各100次;

  5、常做手部和腰部运动;

  6、不要穿太紧的衣服;

  7、交替按摩敲拍大腿根内侧腹股沟部。

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