7方法缓解冬季手脚冰冷

　　我想在寒冷的冬季，很多人都会遇到这样或者是那样的问题，尤其是手脚冰凉，像是握着一块冰，那种感觉真不好，下面有几种方法来很好的缓解冬季手脚冰冷的状况，不妨试试看......

　　关键1：保暖

　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　关键2：运动

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。