饮用水才是好的养生之道(3)

编辑：东方女性2011-03-01 07:34养生保健
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　　第三个“一”—— 一袋鲜奶

　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。