女人30重保健 年轻停留更持久(3)

　　舒适生活离不开一只狗

　　9、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

　　10、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　11、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

　　12、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。