热敷冰敷分别在何时 你做对了吗

　　人难免会受伤，可能会因为腰酸背痛、肩膀疼痛所苦，却不知道该贴热贴布还是凉贴布?其实答案是「只要舒适就可以」，贴布会因为温热或凉爽，让肌肤感到舒适，借此舒缓患部疼痛，到底该怎么贴?看完这篇你就知道了!

　　据说不管是热贴布还是凉贴布，贴上后皮肤温度都会因汽化热下降2度左右。也就是说，热贴布会感到温热，是因为里头的辣椒素(辣椒中的辛辣成分)产生的温热感，和患部实际上的温度并没有关联。同样的，凉贴布之所以会感到冰凉，也只是因为薄荷醇的效用。

　　贴布会因温热或凉爽让肌肤感觉舒适，借此舒缓患部疼痛。所以不管选哪一种都只是个人喜好问题，抑制疼痛的效果主要还是来自于贴布中的消炎镇痛剂。

　　急性疼痛 扭伤、撞伤、瘀青肿胀→先以冰水冰敷→消肿后使用贴布

　　(有伤口时请避开)

　　慢性疼痛 肩膀酸痛、腰痛 →贴布(冷热依喜好即可)