9款营养保健饮品 清凉一夏

编辑:东方女性2011-07-05 00:39养生保健
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  美容养颜+清爽消暑,推荐9款营养保健饮品,清凉一夏。

  1. 养颜橘子饮料

  用橘子100g,苹果250g,胡萝卜200g,白砂糖25g,凉开水150g。将苹果、胡萝卜洗净切片,橘子瓣去核,橘皮洗净切丝,共入果汁机,加入白砂糖、凉开水混搅成茸泥汁,滤去皮渣饮汁。用法是四季饮用,每日1次。功效是保健养容。适用于油性皮肤。

  2. 美容桃汁饮料

  用鲜桃汁100g,苹果250g,胡萝卜1oog,柠檬汁5g,蜂蜜25g,凉开水300g。将熟透鲜桃去皮,苹果去核,切成薄片,和凉开水同入果汁机,混搅成汁,滤去渣滓,取汁加蜂蜜、柠檬汁即成。用法是随意饮用。功效是保健美容。适用于各种皮肤。

  3. 美容甜瓜饮料

  用甜瓜250g,柠檬15g,苹果250g,白砂糖25g,凉开水200g。将甜瓜、苹果、柠檬洗净,甜瓜弃皮留瓤,柠檬轧汁备用,甜瓜、苹果片、柠檬汁、白砂糖、凉开水同入果汁机混搅均匀,滤去渣滓成汁。用法有两种:一是不用凉开水改以汽水冲服味尤佳,二是加少许威士忌酒服。功效是保健美容,适用于各种皮肤。

  4. 清暑美容饮料

  用珍珠母250g,西瓜皮1000g,白木耳30g,白糖500g。将白木耳加水煮烂,取汁1ooml;珍珠母入1000ml清水中煎1小时,再加入洗净切成条的西瓜皮煮半小时,滤出药汁1000ml;再将白木耳汁与珍珠母、两瓜药汁和匀,一同倒入不锈钢锅中煮沸,加入白糖,溶化后使之冷却,加食用香精5ml,装瓶贮冰箱备用。用法是每次20ml,每日2次。功效是清暑美容。适用于干性皮肤。

  5. 美容橘蜜饮料

  用橘汁100g,紫苏酒15g,蜂蜜12g,维生素a数滴,维生素c发泡剂1片,凉开水100g。将维生素c发泡剂溶化于凉开水中,下橘汁、紫苏酒、蜂蜜,滴入维生素a调拌均匀即成。紫苏酒要自制,用紫苏50g,配白酒500g,女性可用黄酒或葡萄酒浸泡15天使用。功效是白嫩皮肤。适用于皮肤黧黑干燥者。

  6. 强身枸汁饮料

  用鲜枸杞叶50g,苹果200g,胡萝卜150g,蜂蜜30g,冷开水150g。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净,苹果去皮去核,均切成小片或丝,一同放入果汁机内,加冷开水制成汁即可。用法是每日一次,用量由食者自己掌握。功效是强身壮阳,护肤驻颜。适用于各种皮肤。

  7. 强身壮体饮料

  用牛肉50g,牛乳150g,鸡蛋黄1个,橘子1个,苹果1个,胡萝卜1根,蜂蜜25g。将净瘦肉切片,橘子、胡萝卜、苹果洗净;瘦牛肉陆续投入果汁机搅成泥浆状,同鸡蛋黄一起搅匀,再注入牛奶搅和,用发泡器使其发泡,如有牛肉的细筋丝浮在泡面上,应予取出,然后将苹果、橘子、胡萝卜榨成汁,放入牛肉里,一起搅和成汁,加蜂蜜调和饮之。用法是每日1次。功效是强筋骨,润肌肤,美容颜。适用于干性皮肤。

  8. 护颜苹果饮料

  用苹果100g,白砂糖25g,冷开水250g。将苹果洗净去核切片,放入果汁机,加白砂糖、冷开水调和成汁,滤去皮渣即可。用法是每日随意饮用。功效是滋补肝血,红润容颜。适用于干性皮肤。

  9. 美容葡萄饮料

  用100g,胡萝卜1oog,苹果250g,白砂糖20g,凉开水100g。将胡萝卜、苹果、葡萄洗净,胡萝卜、苹果(去核)切片,葡萄逐个取下,共入果汁机,加入白砂糖、凉开水混搅5分钟,得其汁液,滤去皮渣饮之。用法是每日饮2次,夏季尤佳。功效是补血强身,美容驻颜。适用于血虚面色无华者。