老年痴呆症 老年人痴呆症的症状及其预防

　　老年痴呆症病即所谓的阿茨海默症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，年龄每增加5岁，老年痴呆病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率则高达30%。所以关心老年人，预防老年痴呆症已经成为一个刻不容缓的问题。

　　老年痴呆的症状表现

　　根据疾病的发展和认知功能缺损的严重程度，可分为轻度、中度和重度。

　　轻度

　　1、轻度语言功能受损。

　　2、日常生活中出现明显的记忆减退，特别是对近期事件记忆的丧失。

　　3、时间观念产生混淆。

　　4、在熟悉的地方迷失方向。

　　5、做事缺乏主动性及失去动机。

　　6、出现忧郁或攻击行为。

　　7、对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。

　　中度

　　1、变得更加健忘，特别常常忘记最近发生的事及人名。

　　2、不能继续独立地生活。

　　3、不能独自从事煮饭、打扫卫生或购物等活动。

　　4、开始变得非常依赖。

　　5、个人自理能力下降，需要他人的协助，如上厕所、洗衣服及穿衣等。

　　6、说话越来越困难。

　　7、出现无目的的游荡和其他异常行为。

　　8、在居所及驻地这样熟悉的地方也会走失。

　　9、出现幻觉。

　　重度

　　1、不能独立进食。

　　2、不能辨认家人、朋友及熟悉的物品。

　　3、明显地语言理解和表达困难。

　　4、在居所内找不到路。

　　5、行走困难。

　　6、大、小便失禁。

　　7、在公共场合出现不适当的行为。

　　8、行动开始需要轮椅或卧床不起。

　　老年痴呆症的预防

　　1、饮食要低糖、低盐、低脂：如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患痴呆。所以，饮食，特别是老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素，特别是要摄入维生素B、C、E以及胡箩卜素。

　　2、动脑是预防痴呆症的妙方：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。也可多写文章，多听音乐或者是学习一门外语。

　　3、积极参加体育锻炼和体力劳动：运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，也要尽量多活动手指。

　　4、心胸开阔，处事乐观：心胸开阔，处事乐观，广交朋友，特别是多和青少年接触，会使自己感到年轻，延缓大脑衰老。

　　最后小编提醒大家，平时多陪伴及关心老人，帮助老年人获得一个健康积极的心态也是十分重要的。