肾虚的症状有哪些 男人怎么判断自己肾虚

　　补肾已经成为男性养生的重要方向，那人人都说补肾，究竟什么样的症状就说明男人已经肾虚了呢？男人应该通过什么方法判断自己是否需要补肾呢？

　　男人怎么判断自己是否肾虚

　　1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。

　　2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　3、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　4、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　5、早晨起床，眼睛浮肿。

　　6、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　7、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

　　8、不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　9、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　10、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　11、洗头时，头发大量脱落。

　　12、牙齿松动，容易脱发。