更年期吃什么药 吃什么能延缓更年期

编辑:东方女性2015-11-29 05:29养生保健
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  吃什么能延缓更年期?数据显示,我国更年期年龄在不断地提前。维持专家提醒,女人35岁起就要重视更年期保健,那么吃什么能延缓更年期的到来呢?

  大豆制品

  雌激素是控制女性更年期到来的风向标。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中,其中最负盛名的是大豆。

  所以,有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等,补充体内雌激素,以延缓更年期,减轻更年期症状。