肾虚吃什么 10种食物帮你调理肾虚

编辑:东方女性2015-11-29 10:30养生保健
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  肾是我们人体非常重要的器官之一,它能够帮助我们身体排出一些废物,让身体保证正常的代谢功能。肾不好身体就不好,那么你知道肾虚的人吃什么好吗?今天小编就向大家介绍10种调理肾虚的食物,赶紧来看看吧!

  1、芝麻

  芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些人应该经常食用,对治疗疾病有很好的功效。

  2、枸杞

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

  3、猪肾

  猪肾性平,味咸。腰酸腰痛、遗精盗汗及耳聋耳鸣的人可以经常食用。

  4、干贝

  干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,因此肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  5、豇豆

  豇豆又叫饭豆、长豆,能补肾健脾,非常适合肾虚的人食用,小便频繁的人也可以经常食用,能够改善这种症状。

  6、何首乌

  何首乌具有补肝肾、益精血的作用,经常吃的话,还能起到乌发护法的功效。

  7、海参

  海参是补肾最好的食物之一,它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。

  8、山药

  山药,又叫淮山,不仅可以做菜吃,还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾,还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药,补充身体的不足。

  9、羊骨

  羊骨能够补肾气,强壮筋骨,羊尾骨还有益肾明目的功效。肾虚劳损的人可以经常食用,能够补中益气。

  10、冬虫夏草

  虫草有补肾的功效,是一种经常用到的名贵药材,它的副作用很少,药用价值非常高。肾虚的人可以用虫草煮肉类食用,能够使它的药用成分完全释放出来,对人体更加有益。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪10种调理肾虚的食物了吗?肾虚的话会严重影响我们的生活,所以大家在日常生活中要注意养肾护肾,多吃一些补肾的食物,让疾病不再困扰你。