中年男性易患糖尿病 四类人需警惕

　　人一旦上了年纪，不服老都不行，身体会出现很多不同的小毛病，这些可能跟年轻的时候经常熬夜，不运动，不锻炼身体等息息相关，男人到了中年，最明显的特点是肚子大，肥胖，血压高，而且中年男性最容易患有糖尿病。

　　有糖尿病家族史的人群

　　糖尿病是遗传性疾病，自己有可能被遗传成为糖尿病患者。这家族史里，隔代遗传患病几率略小，如果是父母有糖尿病，子女患病概率就比较大，如果是兄弟姐妹当中有糖尿病患者，患病的风险更大。

　　中年人要留意

　　以前认为45岁以上的人要关注自己有没有发生糖尿病。从现在流行病状况来看，中年如果有遗传背景，发胖，也容易得病，所以现在下放年龄到40岁左右。

　　肥胖人群

　　如果你现在已经是一个肥胖状态的人，就应该注意有没有可能有糖尿病。肥胖有两个指标，一是量腰围，顺着腋下到髂前上棘，就是骨盆的髂前上棘，这个连线的终点围着绕一圈，女性大于等于85公分，男性大于等于90公分，也要注意容易有糖尿病。当然体重超重的病人也要关注。

　　患有跟糖尿病共患病的人群

　　比如胰岛素抵抗会有糖尿病;高血压加肥胖也会有患糖尿病风险;高甘油三酯的人容易有糖尿病。另外，女性如果在怀孕期间血糖不正常，分娩巨大儿，也提示今后容易得糖尿病。
在日常生活中，很多男性都不重视自己的身体，一旦出现问题的时候又开始很苦恼，为何不再事前预防呢?无论是在社会中，还是在家庭中，绝大多数的男性每天都承受着巨大的工作与家庭的双重压力，这样他们比女性拥有更多的压力，而往往更会忽视自己的身体健康。

　　男人最怕心血管疾病

　　动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。

　　警惕肝癌

　　肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。