穿高跟鞋有什么危害 高跟鞋会引发哪些疾病

　　穿高跟鞋有什么危害？现代女性中，十个有八个要穿高跟鞋，穿高跟鞋显高，显得格外好看。但是常穿高跟鞋其实是有很多坏处的，下面就来了解一下高跟鞋会引发哪些疾病吧。

　　高跟鞋会引发哪些疾病

　　尖头皮鞋由于鞋头过尖，挤压着大脚趾，常常会造成脚趾外翻等畸形状态，有的甚至会导致红肿疼痛影响行走。鞋跟太高的高跟鞋，女性朋友穿着时小腿肌肉绷紧，整个筋腱与足弓之间会被拉扯，久而久之，足弓会失去支撑而塌陷，形成扁平足。至于长时间穿高跟鞋，前脚掌两侧和脚后跟易出现肌腱损伤，也会成为跟腱炎、跟腱滑囊炎等诱发因素。
除此之外，由于高跟鞋令脚跟部负重面较为狭小，女性朋友行走时，小腿肌肉要消耗更大的能量，来维持踝关节的平衡和稳定。在这种前提下，高跟鞋穿着时间过久便会造成下肢疲劳，极易引发足踝扭伤;而穿高跟鞋导致前脚掌生出老茧，脚趾头生出鸡眼的例子也不胜枚举。

　　拇趾外翻：典型“高跟鞋病”

　　在高跟鞋引发的各类足部畸形中，拇趾外翻最为常见。这种疾病是由于高跟鞋头没有给脚趾留下充足空间，导致五个脚趾长时间挤在一起，大脚趾因而出现外翻。从医学角度来看，拇趾外翻一旦形成，患者除了畸形还会出现各种疼痛，如大脚趾疼痛、前脚掌疼痛、鸡眼等，病程长的患者甚至会出现膝关节和腰椎的病变。

　　如果有女性朋友已处在拇趾外翻的高危状态，建议应多穿宽松的鞋子，多赤足在沙地上行走，以此来让脚趾重新“解放”。在沙地上走路时，要有意识地用足趾抓扒沙子，这样既能锻炼足部的内在肌肉，也可增强足部平衡感，堪称非常好的足底按摩手段。至于走卵石路，由于很多人的足底肉垫较薄，多走卵石路易令足底受伤产生疼痛，因此走卵石路应因人而异。如果拇趾外翻的畸形已经定形，患者只能通过问诊正规医疗机构开展手术矫形治疗来纠正。

　　哪些人群不宜穿高跟鞋

　　高跟鞋虽好看，却并非人人都能穿得。以下两类人群并不适合穿高跟鞋：有足横弓塌陷的患者;前脚掌中央有老茧的人。至于青少年女生、孕产妇更应该与高跟鞋“绝缘”。在选择高跟鞋时，我们除了看重美观外，还应从健康的角度多加考虑。首先，要摒弃鞋跟过细的高跟鞋，高跟鞋的后跟要有足够触地面积来增加足踝稳定性;其次，高跟鞋的足趾部位要有一定宽度，以防足部关节畸形的产生。