48式太极拳 十字手 式的动作注意事项

编辑:东方女性2015-11-29 14:57养生保健
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  学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢?

48式太极拳,“十字手”式的动作注意事项

  48式太极拳的“十字手”式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳“十字手”式的方向相反,但动作过程是一样的。在做左横裆步时,左脚外撇,重心移向左,展开左臂与右臂对称,侧平举,保持沉肩垂肘,同时眼看左掌。身型要保持正直,敛臀沉气,上体切勿前俯。双掌划弧向下交叉合抱时,以沉肘带动,并要虚实分清,重心移至右腿上,才轻轻收回左脚成平行步站立。