如何丰胸 丰胸肚皮舞让你变得更加性感

编辑:东方女性2015-11-29 15:57养生保健
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  肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。其实,肚皮舞还能帮助女性丰胸呢!下面就教大家几个动作,不妨来练一练。

  肚皮舞丰胸动作一

  1、左手扶头,右手扶胯,左脚向前弓步,胸向前挺出。

  2、依次将上腹向前送,腰向前送,小腹向前送。

  3、把整个过程连起来,将脊柱从上到下,一节一节的向前送出。

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  肚皮舞丰胸动作二

  1、双手扶胯,下身完全固定不动,上身胸带动身体向前顶出。

  2、含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。

  3、胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。

  4、再向左横移,接着向左斜前横移。

  5、最后向右、右斜后,左横移。将几个动作连续做出来。

  肚皮舞丰胸动作三

  1、左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀呼吸。

  2、吸气含胸,呼气放胸。

  3、左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。