滑雪技巧 初学者滑雪的技巧有哪些

编辑:东方女性2015-11-29 16:59养生保健
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  滑雪是回归自然最好的体验之一。久居城市,灰暗的色调使人的心也灰暗了。到雪场去,雪是白色的雪,天是蓝蓝的天,雪道上身着艳丽雪服飞驰的滑雪者,看上去像是在白色琴谱上跳跃的彩色音符。那么,对于初学者该怎么滑雪呢?下面小编为您介绍初学者的一些滑雪技巧,不妨来看看。

  滑雪技巧一、滑雪初学者如何转弯

  对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

  1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。

  2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。

  3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

  总结八字口诀:压左转右;压右转左。

  滑雪技巧二、滑雪初学者滑雪时要会摔自己

  从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:

  1、往左后或右后方坐下。

  2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。

  3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。

  4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。

  滑雪技巧三、滑雪初学者摔倒后自己站起来

  1、臀部在上方,雪板在下方。

  2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度。

  3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来。

  4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。

  滑雪技巧四、滑雪初学者如何站在山坡上调头

  1、利用八字刹车技术在半坡站住。

  2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。

  滑雪技巧五、滑雪初学者初学者如何在滑行中调头

  1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度。

  2、若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面。

  3、此时可以张开双臂感受重力和方向。