戒烟最难熬的是哪几天 怎么去面对戒烟的生活

编辑:东方女性2020-02-29 15:23两性健康
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文章简介:  戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周,在戒烟的1-7天复吸人数最多,高达60%。一个人能戒烟,说明你可控力是非常强的,意志是坚强的,决心是坚定的,毅力是超前的。说到底,戒烟就是一场没有火药味的战斗,考验你的忠诚、考验你的心灵、考验你的行动!轻松戒烟提升信心,面对戒烟以后的生活你要有勇气对自已说:戒烟不容易,身心更愉快;为了生活更美好,不再复吸是关键。

  戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周,在戒烟的1-7天复吸人数最多,高达60%。一个人能戒烟,说明你可控力是非常强的,意志是坚强的,决心是坚定的,毅力是超前的。说到底,戒烟就是一场没有火药味的战斗,考验你的忠诚、考验你的心灵、考验你的行动!轻松戒烟提升信心,面对戒烟以后的生活你要有勇气对自已说:戒烟不容易,身心更愉快;为了生活更美好,不再复吸是关键。

戒烟最难熬的是哪几天

  戒烟的过程是痛苦而难忘的,轻松戒烟是愉快而享受的。能戒烟是美好生活的开始,是健康幸福快乐的保障。怎样面对戒烟以后的生活,三招帮你解忧愁、添快乐。

  一、戒烟无聊,喝水散步。

  每个人戒烟的过程大同小异,有点无聊、郁闷的感觉。原来无事习惯性地抽支烟打发时光,如今戒烟有点难受,此时你可以喝杯水或散散步、洗洗手、听听音乐,都有驱散无聊、烦燥不安的神奇效果。

戒烟最难熬的是哪几天

  二、思前想后,戒烟合算。

  戒烟的感觉真好,戒烟后的生活更加随心随意。手头不紧张了,生活质量提高了,可以添衣买房了。不算小钱,永远有不了大钱。我们粗略计算,一年用于抽烟的钱一年少说也得五、六千元,那么,10年就是五、六万元,抽三十年就是十六、七万元,在四、五线城市足可以买到一套五十多平米的房子。所以说,戒烟是好事,对身体、对生活质量提升都有好处。

  三、给自已制定一个目标。

戒烟最难熬的是哪几天

  生活中是没有旁观者的。戒烟以后,生活充实,勇往直前。你要给自己的生活制定详实的目标。每天要做得事要按时完成,这样你就会有完成任务的成就感。比如:散步、跑步、健走、写日记、读书、和妻子聊天、陪孩子做作业、全家人到公园开开心、节假日做上一顿美味可口的饭菜,都会增添生活的乐趣,使我们的生活增光添彩!