丹参的六大功效和作用，女性食用减少色斑调理月经

　　丹参的功效和作用

　　一、改善睡眠

　　丹参具有镇定安神作用，可以保护神经，提升睡眠质量。它对于身体具有强健功效，缓解神经疲劳，让白天更加精神。

　　二、保护血管

　　它具有是保护心血管的作用，保护心机缺氧，扩张动脉，预防心血管疾病，对人体具有活血的作用。

　　三、消菌

　　丹参中的丹参酮是主要的营养成分，它可以为机体抑制细菌、舒缓炎症，它对于关节炎症、皮肤红肿都有改善作用。

　　四、保护肠胃

　　它对于细胞有很好的修复作用，肠胃和肝脏受损的情况下，丹参能够增加造血细胞，经常烟酒的人可以食用保健。

　　五、保护肌肤

　　丹参能够抵抗衰老，减少色斑的形成，恢复女性肌肤弹性，带来光泽感 ，让皮肤展现自然的年轻光彩。

　　六、调理月经

　　它具有活血祛瘀的功效，对于月经不正常、痛经有很好的调理效果，具有改善虚弱体质的功效，能够预防过早闭经，让女性保持美丽。

　　丹参的食用禁忌

　　一、不适合孕妇食用，它具有活血功效，会伤害胎儿甚至引起流产。

　　二、不能和藜芦配伍，也不能西药心得安等同时食用，需要在医生指导下和其他药物同食。

　　三、避免牛奶一起吃，高钙食物会影响丹参的吸收。

　　丹参被认为是很好的治疗妇科药物，所以很适合有妇科月经病的女性作为日常的保健食品。

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