酸枣仁有哪些功效与作用 酸枣核泡水对睡眠有效果吗

编辑:东方女性2021-06-01 19:04偏方大全
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文章简介:酸枣仁,一味常用的中药,被誉为“东方睡果”,对人体有着诸多好处,尤其是宁心安神方面,可以说是其他药物功效无法比拟的。那么,酸枣仁都有哪些功效与作用?酸枣仁茶对睡眠有效果吗?

  酸枣仁,一味常用的中药,被誉为“东方睡果”,对人体有着诸多好处,尤其是宁心安神方面,可以说是其他药物功效无法比拟的。那么,酸枣仁都有哪些功效与作用?酸枣仁茶对睡眠有效果吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  酸枣仁

  酸枣仁(北方酸枣核),别名枣仁、酸枣核、山枣仁,生于向阳山坡、路旁,主产于河南、陕西、辽宁一带,功效养肝、宁心、安神、敛汗,常用来治疗体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者,也适用于妇女更年期综合征和肝肾不足导致的失眠、头晕耳鸣、遗尿、小便数频等。

  酸枣核泡水对睡眠有效果吗

  答案:具有一定促眠的功效。因为酸枣仁茶的酸枣核,含有酸枣仁皂苷、白桦脂酸、桦木素、蛋白质、维生素c等成分,也含油脂约32%,具有一定催眠、镇静、镇痛、降压的功效,可以让紧绷的神经得以康复,泡水喝后酸枣核里面的醇类物质也会得到进一步的释放,久而久之能够起到调理睡眠质量的功效。

  所以,患有轻度失眠或入睡困难的患者,日常生活中可以用酸枣核来泡水喝,长期喝能起到调理身体的作用。值得注意的是,该方法仅限于比较轻微的失眠患者。

  若是比较严重的失眠患者,这时一定不要太过于迷信,通过养生的方式来调整失眠,而应该适度调节自己的心理压力或通过疏导的方式缓解睡眠障碍。还有就是,对药物过敏的人、肝肾功能不全的患者、孕妇不建议食用。