茯苓的功效与作用，食用茯苓一定要知道的三个禁忌

　　二、促进睡眠

　　茯苓可以缓解心悸、抑郁等焦虑情绪，调节不良状态。经常失眠的人服用茯苓，可以让夜晚睡眠更加安稳，减少做梦不安的问题。

　　三、调理脾虚

　　茯苓对脾脏有很好的滋养效果，能够利水通气，化解脾虚所导致的水肿、腹泻等情况。在补气中药配伍中，茯苓是常见的药物。

　　三、健胃消食

　　茯苓可以调理肠胃促进消化，它对溃疡、反酸都有一定的效果。茯苓帮助排出肠胃中的废物和毒气，减少胃酸的分泌，缓解肠胃疾病。平时吃茯苓可以强健肠胃，增强蠕动能力。

　　四、化痰去湿

　　茯苓能够化痰解水，减少体内水分的淤积，加速机体的水循环。喉咙痰多和湿气重的问题都可以得到缓解。茯苓有利于排泄祛湿，不会伤害身体。

　　茯苓的禁忌

　　一、少量使用

　　茯苓作为日常保健食品只能少吃，没有专业配伍下不能随便食用。吃多了会紊乱机体的正常水循环功能，导致尿急尿频。

　　二、糖尿病禁食

　　糖尿病患者不能将茯苓作为日常补品，因为茯苓中有很高的淀粉含量，会引起血糖上升。除了三餐主食之外，糖尿病患者要减少淀粉摄入。

　　三、搭配禁忌

　　茯苓不能和白醋、浓茶一起吃，容易导致食物中毒、过敏症状。

　　本文《茯苓的功效与作用，食用茯苓一定要知道的三个禁忌》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!