pua的隐藏手段竟如此难识别?(pua概念+表现)

编辑:东方女性2022-07-28 10:18心理健康
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文章简介: 现如今pua这个词是频繁出现在大众视角内的,一般指亲密关系当中一方对另一方的行为,那么pua具体是什么意思呢?我们又该如何挣脱?

现如今pua这个词是频繁出现在大众视角内的,一般指亲密关系当中一方对另一方的行为,那么pua具体是什么意思呢?我们又该如何挣脱?

  一、pua的概念

  pua简单来说就是一种精神霸凌,就是一个方对另一方的精神控制,通过一种循序渐进的形式,在无形当中改变他人对自身价值的正确认同。

  通常双方都会先建立信任,然后一方用言语逐渐欺骗和打压另一方的自信心,在日常生活行为和沟通当中都在贬低对方的价值,使对方失去信任感和安全感,并且在对方感到沮丧和无措的时候代入对方的思维逻辑,假装在为他着想,让对方顺从他的想法。

  举一个非常简单的例子:

  “你现在太胖了,需要减肥,不然会影响健康。”这是正常的建议。

  “你现在太胖了,别人看到的时候都会反感和讨厌你,只有我不讨厌不嫌弃你,你明白吗?所以你要听我的,也要对我好。”这是pua。

  这只是一个浅显的例子,真正的pua还是更加无形的。

  二、pua的表现

  当你们在日常相处当中出现了问题或者矛盾,对方一直在指责是你的问题,并且把自己的责任撇得一干二净;或者是说出自己也有问题,但是这个问题的根源主要还是你导致的,这种欲盖弥彰的话术。

  对方会打着为你好的旗号去干涉和管理你的生活,哪怕是一些小细节和决定,并且告诉你,如果不顺从,就是不爱他不在乎他。利用各种机会挑拨你和家人、朋友之间的关系,切断你的社交网,使你处于孤立无援的状态,让你逐渐将他视为自己生活的重心。

  和对方在一起,无论是大事小事都很容易怀疑自己,久而久之,也就对自己、对自己的任何决策都失去了信心,并且担心自己可能出现了什么问题。当你感觉到有点力不从心不太对劲,却总是会跟家人朋友隐瞒自己的真实情况,心里觉得不太舒服不太对劲,可是又说不上来,这时你就要注意了。你和对方产生过的冲突几乎没有得到过任何一次的解决,并且对方还会表现得像个受害者一样。

  随着时间的推移,你开始感受到自身的自尊心急剧下降,下意识地自我贬低,觉得自己毫无价值、不配被爱,离开对方之后就一无是处。

  pua最大的恐怖之处,就是让你身处深渊,而他却告诉你要坦然处之,否则你连深渊都不配待着。