要做自己才能爱自己,那什么是做自己呢?(自我认知)

编辑:东方女性2022-07-28 17:21心理健康
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自我认知是一个终身的课题,有些人究极一生都在找寻真正的自我,而这“有些人”,大概就是芸芸众生。那么,走向自我认知的阶段体现是什么呢?

  一、第一阶段:无知

  无知是我最原始最常规的状态,这个无知指的不是我们什么都不知道,而是我们在认知意识当中认为自己无所不知,自以为是的一种状态。当我们的视野太狭隘时,可能会认为世上就那么点东西,自己什么都知道。

  这个阶段的人总是盲目自信,认为自己什么都知道并且什么都是对的,拒绝接受别人的建议,也排出任何与自身意见不同的话。因为他们本身的想法就十分单一,对遇到一些人或事缺乏正确的判断力。他们在这个状态当我的自我感觉一直都很不错,认为自己已经见多识广,对很多事情都看透了,所以很少会再去主动地学习和思考,从而思想层面的进步就会很缓慢。

  自我认知是要付出时间和精力的,如果没有自我意识去提高自我认知,可能一直都停留在了这个阶段。

  二、第二阶段:自知

  这个自知,也就是已经拥有了自知之明,知道自己还有很多不知道的。知道自己还有很多未知的领域没有涉足,并且也知道自己目前存在的差距和不足,并在做准备去丰富自己的认知。

  当通过观察自己发现自己无知,或者在对方提出建议时认知倾听,就已经是进入了“自知”状态里。人贵有自知之明就是这个道理,当我们能够知道自己无知时,也就有了进步的可能性。

  三、第三阶段:觉察

  这个觉察就是能够发现自己从“知道自己不知道”到“知道自己知道”,当我们在了解自己有很多未知领域后加以学习,抓住了事物本身的规律,也就提升了自己的认知。

  在我们不断地学习,虚心向他人请教,并且能够接收外界传递的信息并自我过滤,这就是一个觉察的过程状态。这时我们能通过一些知识或者经历,时刻反思自己的做法是否是正确的、有效的。

  四、第四阶段:习惯

  这个阶段更像乔布斯的某句名言:stay foolish,stay nothing。当我们不断学习知识,不断积累经验,不断将我自身所学的应用投入到实践当中,做出了行动,这一系列通过不断的觉察并多次重复,就会形成习惯。

  这时我们也不需要思考,大脑会自我出发新的模式,进入“习惯”状态,这时我们也不会再去思考自己到底知不知道,已经是下意识的动作和行为模式了。

  这四个阶段就是我们自我认知的四个成长阶段,当我们意识到自身存在着某些不那么舒适的点,就要通过不断的学习、认识并在大量的正确知识的引领下做出改正,这才能让我们形成真正的自我认知。