润肠排毒食谱红薯浓汤

编辑:东方女性2017-12-11 10:01食疗养生
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   清晨起来,干燥的室内需要一些美味的汤品,推荐这道热乎乎的红薯浓汤,香浓美味,喝到口腔里丝丝顺滑,香脆的麦片即可解决你的干燥问题哦。

  【润肠排毒食谱红薯浓汤】

  主料:小红薯2根、洋葱1/8个、培根1条、牛奶250毫升、

  辅料:橄榄油适量、盐适量、水适量、黑胡椒适量、食麦片适量、

  步骤:

  红薯浓汤的做法步骤1.准备食材。

  红薯浓汤的做法步骤2.2个小红薯去皮,洋葱8分之一切成细条

  红薯浓汤的做法步骤3.在加了少许橄榄油的锅中先炒软洋葱

  红薯浓汤的做法步骤4.再炒一下红薯略炒。

润肠排毒食谱红薯浓汤

润肠排毒食谱红薯浓汤

  红薯浓汤的做法步骤5.加入牛奶

  红薯浓汤的做法步骤6.再加入适量水

  红薯浓汤的做法步骤7.最后加入少许盐黑胡椒

  红薯浓汤的做法步骤8.选择浓汤键

润肠排毒食谱红薯浓汤

润肠排毒食谱红薯浓汤

  红薯浓汤的做法步骤9.静待机器自动将美味完成。

  红薯浓汤的做法步骤10做好倒入碗中后再配上炒香的培根丁,香脆的即食麦片,热热乎首美美的享用吧!

润肠排毒食谱红薯浓汤

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  红薯的食用效果

  1.抗癌

  有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

  2.通便减肥

润肠排毒食谱红薯浓汤

润肠排毒食谱红薯浓汤

  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  3.提高免疫力

  红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  4.抗衰老

  抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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