牛油果五个吃法能丰胸,营养牛油果吃出健康好身材

编辑:东方女性2020-03-07 10:58食疗养生
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文章简介:   牛油果是热带营养水果,也被称为鳄梨。近几年来它成为一种优质水果,减肥丰胸补充营养都吃它。牛油果大部分的脂肪都属于健康的单不饱和脂肪酸,可以补充蛋白质有不会

  牛油果是热带营养水果,也被称为鳄梨。近几年来它成为一种优质水果,减肥丰胸补充营养都吃它。牛油果大部分的脂肪都属于健康的单不饱和脂肪酸,可以补充蛋白质有不会发胖,难怪牛油果不便宜却仍然卖的很好。大家都发现牛油果直接咬着吃口感并不好,容易觉得腻。这五个吃法能够让牛油果变得好吃,还能够让达到丰胸的效果。

牛油果丰胸

  一、牛油果鸡蛋三明治

  选择已经熟透的牛油果很容易捣烂,将鸡蛋煮熟压碎和三明治混合,撒上黑胡椒调味。利用牛油果的黏性可以方便地涂抹在面包上做成三明治,有了牛油果之后就不需要再添加沙拉酱了。

  二、牛油果寿司

  美式寿司会加入牛油果,它和海鲜的味道十分相配,大家还发现牛油果沾日式酱油芥末的味道特别好。将牛油果薄切片放到刺身寿司上,一口一个可以当作主食,饱腹感强而且营养超高。

牛油果吃法

  三、牛油果饮料

  牛油果含油量高,榨成果汁口感顺滑,加入半杯无糖低脂酸奶口感会更好。绿色的牛油果奶昔不需要加其他的调味,有润肠助消化的效果。

  四、牛油果意面

  牛油果放到意面里面可以增加丰富色泽,添加营养,代替奶油酱汁。将牛油果打成泥状,意面煮熟后直接拌匀,撒上培根碎和胡椒,味道清爽。

牛油果

  五、牛油果薯条

  将牛油果切成小条先放入蛋液,再裹上面粉进行油炸,做出来的牛油果薯条口感特别,软糯酥脆,不用蘸酱就很好吃。不过这种做法的油脂也多,不能一次吃太多。

  牛油果做好后要尽快使用,暴露在空气中很快会变味。牛油果的香气特别,果肉柔软,可以代替油食用。

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