脾虚吃什么食物补最快 两种补脾的食疗最好方法介绍

编辑:东方女性2021-04-01 17:24食疗养生
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文章简介: 脾主运化,通俗地说,脾主要是帮助身体对食物进行消化吸收,如果脾虚脾不好的话,就会影响到身体对于食物的消化和

  脾主运化,通俗地说,脾主要是帮助身体对食物进行消化吸收,如果脾虚脾不好的话,就会影响到身体对于食物的消化和吸收。

  那么脾虚的话,吃什么食物可以补得最快呢?

  粥

  尤其是小米粥,对于脾虚、消化差的人来说,最适合不过了。小米粥本身就特别的容易消化吸收,在吸收的过程中,对胃的负担特别小,尤其适合胃肠疾病恢复期的患者来服用。如果能够在小米粥中放入山药的话,对于脾虚的患者来说,更是尤为适合。

  山药粥

  山药归属脾肺肾经,具有补脾养胃的功效,其味甘平,不仅可以补脾气,还能够收涩止泻,补胃阴,而且还不燥不热,不会说因为山药吃多了就会生内热,也不会产生别的不好的症状。可以说只要有脾胃不好的患者,都可以吃山药。山药可以作为治疗脾胃疾病的首选食疗方式。对于脾虚患者来说,如果能够做成山药粥食用,可以快速的补益人体脾气,改善脾虚症状。

  具体山药粥如何做呢?

  其实山药粥的做法非常的简单。就是在平时熬粥的时候洗好切块的山药放进去就可以了。

  需要注意的是,部分人的皮肤可能会对山药的粘液过敏,建议在给山药去皮时戴上薄膜手套,并在去皮山药后及时洗手。如果不是特别地追求山药粥外观的美感的话,其实山药不去皮也是可以吃的。把山药带皮一起洗净,然后切块就可以了。