夏天一到,关元穴位就得用好

编辑:东方女性2018-07-25 17:46中医养生
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  在夏天聪明的人,都会知晓不能逆天而行,在生活中不能够图一时快意而让冷饮、空调逐渐消耗自己的阳气,并且在夏天的日子里,要把自己的阳气好好地保护起来。

  话说一提到保护阳气,很多著名的中医都会建议人们要保护好自己的关元穴。关元,顾名思义就是关门的穴位,关就是指门的意思,而元指的便是本原,是人体中阴阳元气相交之处。若人在夏天的时候,能够经常按揉自己的关元穴位,那么便可以培补人体的元气,也能益肾温阳。这关元穴的位置到底在哪儿的呢?其实就位于腹部的下方,肚脐下三寸,前正中线上。

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  人可以取其穴位进艾灸,而艾灸的操作方法便是先将艾条点燃,然后在穴位上方2-3厘米进行施灸,每次灸5-10分总,灸至皮肤红晕。

  若是人没有那么多时间进行艾灸的话,那便可以用扶阳贴,将其贴到关元穴的位置上,让它温度人的小腹,进而补足人体所需的阳气。

  当然同样也可以进行推拿,而推拿的话,便要采用拇指点穴法,而拇指顶端所按压的力度应该要以感觉酸胀为宜,每分钟只需要50-100次左右,而需要连续坚持3-5分钟。

  当然在夏天的时候,很多人可能会出现胃口差的情况,身体也会乏力,而这时候人们就可以多吃一些比较清淡的食物了,薏米赤小豆便是一种不错的选择,并且材料也相当简单只需要准备好100克薏米、50克赤小豆。

  大家要知道这赤小豆不仅可以益气补血,还可以利水消肿;而薏米除了可以健脾胃以外,还具有清热的功效,甚至还可以祛痘,若这个薏米赤小豆加上怀山、芡实的话,那更会增加其健脾益肾的效果。