经络按摩全图 不花钱不生病的养生方法

编辑:东方女性2015-11-28 14:12中医养生
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  现代人大多处于忙碌的状态,无暇享受生活,更不用说让他们每天去关心自己的身体了,只有身体在出现问题的时候他们才会去吃药打针。而健康是人最大的本钱,拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体,如果说你没有时间,没有多余的金钱去照顾自己的身体,那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法,只要平常做几分钟就会让你更加健康。

经络按摩全图,不花钱不生病的养生方法

  头部穴位:

  百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。

  风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。

  面部穴位:

  承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。

  睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。

  攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。

  鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。

  丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。

  太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。

  耳朵上的穴位:

  耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。

  耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。

  耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。