冬季如何驱寒保暖 穴位按摩有效驱寒保暖

　　随着冬季的到来，气温开始下降，很多怕冷的人穿再多的衣服还是会感觉很冷。那么冬季如何驱寒保暖？穴位按摩是一个很不错的方法。下面就为大家介绍可以驱寒保暖的7大穴位。

　　冬季驱寒保暖穴位

　　1、风池穴

　　取穴：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，风池穴胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　功效：在中医上，风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴，直到感觉酸胀。可以避免风寒入侵，增加身体暖意。

　　2、劳宫穴

　　取穴：位于中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置。

　　功效：五行属火，可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠、保暖的作用。

　　6、神阙穴

　　取穴：在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

　　功效：是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。

　　7、大椎穴

　　取穴：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下。

　　功效：在工作间隙，可以双手搓热之后按摩后颈部，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。

　　以上就是为大家介绍的可以驱寒保暖的穴位，各位怕冷的朋友们可以多按摩按摩，是很不错的驱寒保暖的养生方法，有助于你温暖健康的度过这一寒冷的冬天。