适合女生的营养早餐，十分钟开启全新一天

　　如果你厌倦了路边摊的、包子铺，如果你不想在新的一天早上就开始饥肠辘辘，那么就别再烦恼早餐吃什么，不如动手去创造吧~那么今天要分享的是一道适合女生的营养美味早餐。

　　一、紫薯饼

　　食材：

　　紫薯、面粉、牛奶、酵母

　　步骤：

　　1、准备一个小面盆在里面加入适量的面粉及酵母，接着再加入牛奶直到给它们揉成面团的形状

　　2、给小面盆盖上保鲜膜送去冰箱里进行冷藏，当然这两步你可以在前一天的晚上就准备好，这样第二天能省去不少的时间

　　3、冲洗紫薯然后给它去皮放置蒸锅上蒸煮

　　4、蒸好了之后取出像捣蒜一样给它放在容器里捣碎

　　5、估算一下自己的早餐量，将面团取出切割出一小块，其他的面团可以下次做其他花样的早餐

　　6、然后将面团擀成皮，将捣碎的紫薯泥包在里面再继续擀成圆饼即可

　　7、锅里预热，之后加入油，油温上来之后放进圆饼煎制两面金黄色就完成了

　　二、丸子汤

　　食材：

　　萝卜、肉馅、豆腐、葱姜

　　步骤：

　　1、萝卜冲洗之后去皮，切成丝

　　2、肉馅里加入豆腐搅拌，加少许盐、料酒再次搅拌(肉馅最好也是前一天晚上就准备好)

　　3、锅预热之后倒油，放进去葱姜，之后加入开水，加入胡萝卜丝，加入丸子，煮熟了之后盛出放入少许盐即可

　　这样紫薯饼+丸子汤就做好了~真是花费不上十分钟就能带来一份营养的体验，主食和汤的搭配让人在早上充满期待，丸子汤的鲜味不仅可以滋润我们的肠胃，还有利于肠壁吸收到营养，紫薯饼的香脆更是不在话下，美好的早晨胃口大开了，活力也就打开了，吃完之后再剥一个橘子送入口中，酸酸甜甜的幸福感刺激味蕾传送给大脑，简直是妙啊~