适合上班族的便当,一份排骨什锦饭带来美味健康

编辑:东方女性2019-07-16 11:05中餐
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文章简介:  很多时候经常在外边吃饭,或者是点外卖已经吃腻,忽然就很想自己带便当,但是可能很多人也会忧心忡忡,带便当可能会比较营养健康,但是一早上在厨房里忙来忙去,在加上早上的时间,肯定是不够用的,所以,为了方

  很多时候经常在外边吃饭,或者是点外卖已经吃腻,忽然就很想自己带便当,但是可能很多人也会忧心忡忡,带便当可能会比较营养健康,但是一早上在厨房里忙来忙去,在加上早上的时间,肯定是不够用的,所以,为了方便,能简单就简单一些,首先做炒菜时间上确实来不及,而且步骤还繁杂,带起来可能也不止一盒便当了,所以如果抛去这些,你可以带什么便当呢?

  对我来说,其实把饭菜融合在一起是更有滋味的,而且荤素搭配,营养齐全,最重要的是还不麻烦,所以一份排骨什锦饭就非常的合适,但是谁说要带饭就必须要带前一天晚上的剩饭?只要把所有的食材准备好,然后一起放入电饭煲,就可以在第二天早上打包在便当盒里,然后中午的时候就可以吃到了!

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  食材:排骨、胡萝卜、木耳、土豆、笋

  调味料:盐、油、葱蒜、生抽、糖

  步骤:

  1、首先把米清洗干净,给其他的食材清洗完了切丁,然后摆放在米饭的上面;

  2、排骨焯一遍,之后热锅凉油,下入蒜末,爆香之后放入排骨,煎到微微发黄,和蔬菜一起摆放在米饭的上面;

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  3、碗里加入油、盐、葱蒜、生抽、糖,搅拌一下,然后撒入电饭煲里的食材上面;

  4、接着加入适量的清水,刚好淹没所有的食材即可,可以自己掌握米饭的松软;

  5、接下来就可以按下按钮,预约一下时间,第二天早上就可以盛出来放进便当盒里了,还是热乎乎的。

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  打开电饭煲的时候,用饭勺搅拌一下,让食物和米饭充分的融合在一起,这样更加的入味,搅拌的过程中就可以闻到食物的味道,真是让人马上就想吃!

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