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作为爱养生的你,肯定知道关于很多可以养生的知识。可是你是否知道其实每天晚上睡觉前也可以养生,而且效果非常好,做的好的话,甚至可以赛...
一、喝杯加蜜牛奶国外医学专家研究发现,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避...
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