女性经常头疼怎么办，教你六招快速有效去除疼痛

　　2、 腹式呼吸

　　在练瑜伽的时候老师都会要求腹式呼吸，这种深入的呼吸方法可以让头脑获得更多的氧气。闭上眼睛冥想，随着吸气鼓出肚子，集中精神滋养头部，用手指按压头痛的部位。

　　3、 大笑

　　很多女性头痛都是因为一段时间的紧张，神经紧张，头部的肌肉都紧绷起来。哈哈大笑能够让精神放松下来，释放一种叫做笨邻乙芬胺的成分，它能够让人短时间内感觉不到疼痛，从而具有缓解头痛的效果。

　　4、 针灸

　　太阳穴疼痛还会牵连脸部肌肉的不自然感，短时间内的情绪集中引发的病症。在医院中进行针灸几次就可以有明显的效果。

　　5、 按摩

　　头痛有时候也会伴随脱发等问题，经常进行头部的按摩可以让头部血液加快循环。按揉疼痛的地方舒展郁结，脱发的情况也会得到缓解。

　　6、 喝绿茶

　　绿茶中的多酚等营养物质能够清除体内自由基，让头脑清爽抗击老化。经常和绿茶有健脑防痴呆的效果。

　　这六种方法可以暂时缓解头痛的感觉，更重要的是要多休息，减少紧张的工作。但是头痛频繁和强烈的情况就需要去医院进行全面检查，一些隐藏的病症会引发头痛，千万不能忽视。

　　本文《女性经常头疼怎么办，教你六招快速有效去除疼痛》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!