分享几个小方法 生活中如何摆脱粗糙鸡皮肤

　　为什么这种皮肤问题叫鸡皮肤

　　其实并不难理解,症状和拔光毛鸡子的皮肤类似,皮肤表面出现了粗糙的小疙瘩。形成鸡皮肤的原因比较多，遗传、干燥、缺乏维生素A、紫外线等外界刺激都可能导致鸡皮肤。它的表现症是由于毛囊口角化,使得毛壤周围的角质增厚,影响了毳毛的生长,所以皮肤表面摸起来不光滑。鸡皮肤常在青春期出现，经常会出现在上臂外侧、大小腿、颈部,甚至整个背部、脸颊,也会出现在腮帮子,皮肤颜色较深,皮肤特别干燥、会起屑,最麻烦的就是很影响美观。导致很多少女的梦想破灭。

　　怎么判定是不是鸡皮肤呢

　　很多人会把粉刺误认为是鸡皮肤，其实粉刺是一种毛囊炎症性皮肤病，一般皮疹大小不一，可伴有红肿、甚至化脓，严重者可聚集成大的结节、囊肿，分布也是疏密不均。但是“鸡皮肤”的小颗粒基本上每一颗都是同等大小，在病变部位分布也比较均匀。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙。

　　鸡皮肤避免过分刺激

　　鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤，所以对洗澡和使用去角质的产品要求很高，在洗澡时的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂，而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

　　鸡皮肤去角质虽然重要，但是也不能盲目的使用产品，去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。一定要注意这个频率，如果每天都做去角质的工作，只会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。皮肤的角质更新周期为28-45天，去角质1至1个半月做一次就可以了。

　　当然，去除鸡皮肤还是要及时使用能去除的产品，在选择产品上，可以使用既安全又有效的康御肤，康御肤是植物精华液，修复鸡皮肤皮肤有很好的效果，康御肤能够渗透毛囊皮层，打通毛囊营养肌肤，软化角质，清理毛孔垃圾，消除红点及遗留色素再现光滑嫩肌。根据个人症状正确使用，一般来说使用一个周期就可以看到理想的效果。

　　有鸡皮肤的日常禁忌

　　日常生活中,有鸡皮肤的患者不适合吃口味太重的食物，辛辣刺激的食物都是会导致鸡皮肤越来越严重。可以多吃如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等蔬菜和水果。这类维生素C较高,可以减少因鸡皮肤时间过长导致的色素沉淀,有助于皮肤内分泌,在一定程度上减退色素的沉着,加快皮肤的还原变白。所以身体肌肤健康离不开营养,以下是常见的健康食物,对于补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助，补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助。需要注意的是,鸡皮肤绝对不能用手去挤。