红豆与赤小豆的区别 赤小豆的营养价值有哪些

　　赤小豆和红豆的区别

　　赤小豆因为外形和红豆很相似，而且又是红色的，所以让人一眼看上去很难分辩出来，但是赤小豆和红豆的区别有哪些呢?今天小编就和大家一起对赤小豆和红豆做深入的了解，看两者在食用方面有哪些不同。

　　赤小豆和红豆的相同之处，就是两者都是红色的。

　　那么赤小豆和红豆的区别在于哪里呢?

　　1、形状。红豆比较圆，而赤小豆是细长型的，有点扁。

　　2、口感。红豆经过水煮之后会变软，但是赤小豆尽管经过水浸泡之后放入锅里面水煮，煮完之后赤小豆吃的时候感觉比较硬。

　　3、烹调。红豆因为容易煮软，所以比较适合煮粥食用。而赤小豆比较硬，一般适合煮汤。

　　4、用处。红豆主要就供食用，有补血等功效。赤小豆就比较着重于为人们提供药用调理，尤其是赤小豆的祛湿功效非常好。

　　因为赤小豆和红豆相似，而且还有一些山寨赤小豆，消费者们应该怎样分辨是不是真的赤小豆呢?

　　赤小豆的外形呈圆柱形而稍扁，长5-7毫米，直径约3毫米，种皮赤褐色或紫褐色，平滑，略有光泽。种脐线形，白色，约为全长的2/3，中间凹陷成一纵沟，偏向一端，背面有一条不明显的棱脊;质坚硬，不易破碎，除去种皮，可见两瓣乳白色子仁;闻之气微，口嚼之有豆腥味。

　　赤小豆的做法大全

　　赤小豆的除湿功效为人们所推崇，作为药食同源的赤小豆在我们的日常饮食中可以怎样提供美味菜式呢?很多人都关注赤小豆怎么做。那么今天小编就和大家分享赤小豆的做法大全，做一道祛湿又美味的佳肴。

　　【陈皮赤小豆】

　　材料：赤小豆250g，陈皮10g，冰片糖适量

　　做法：

　　1、赤小豆洗干净后，放在清水里浸泡一晚，期间可放在冰箱的冷藏室保存

　　2、泡好后放入锅内，注入清水

　　3、把洗净的陈皮放入锅内

　　4、按煲粥键进行煮制

　　5、当赤小豆煮至绵软时，把陈皮捞出丢弃不要

　　6、加入适量的冰片糖即可，冷藏后味道更好哦

　　小贴士：先把豆子洗干净，然后用清水浸泡一晚，这样煲的时候就更快更容易绵软。另外冷藏过的陈皮小豆糖水风味更好!

　　【淮山赤小豆鲫鱼汤】

　　材料：鲫鱼2条，淮山1根，赤小豆50g，姜1块，盐适量

　　做法：

　　1、赤小豆用清水泡半小时。鲫鱼杀好清洗干净。淮山去皮洗净，用盐泡上。

　　2、平底锅内加入少许油烧热，再放入鲫鱼和姜块。

　　3、煎至鲫鱼微黄备用。

　　4、瓦煲内加入适量的清水。

　　5、再加入泡过的赤小豆，然后开大火煲沸。

　　6、煲沸后加入煎过的鲫鱼大火煲沸，再转小火煲半小时。

　　7、煲至半小时后加入淮山再次煲半小时。

　　8、最后加入适量的盐即可饮用。

　　小贴士：淮山用盐水泡上，可预防淮山氧化变黑。

　　赤小豆的功效与作用

　　人们对赤小豆的了解，最基本的就是赤小豆具有祛湿解毒的功效。但赤小豆的好处并不仅是如此哦，赤小豆的营养价值丰富，而赤小豆的功效与作用也颇为中医们推崇。今天我们就来了解赤小豆的功效与作用。

　　赤小豆就有很好的健脾祛湿、利水消肿功效。因为在赤小豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此能起到良好的利尿作用，可帮助解酒、解毒，对心脏病、肾病、肝病水肿也有一定的辅疗作用。

　　同时，赤小豆适用于水肿胀满，脚气肢肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。

　　赤小豆是豆类中蛋白质以及脂肪含量都较少，但含有碳水化合物特别多的一种，适合老年人食用，针对痈肿脓血、下腹胀满、小便不利、水肿脚气等症状，赤小豆都有较好的改善效果。

　　赤小豆的营养价值：

　　1、赤小豆中的皂角甙比较多，可以对肠胃起到刺激作用，具有良好的利尿作用。能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;

　　2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

　　3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

　　赤小豆适合哪些人吃

　　赤小豆有着这么多的功效与作用，不仅可以利尿消肿，还有调节血糖、降血脂和降血压的功效，那么赤小豆适合哪些人吃呢?今天小编和大家一块了解赤小豆适合哪些人吃，以及哪些人不能吃赤小豆。

　　赤小豆适合哪些人吃?肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用。

　　哪些人不能吃赤小豆?尿多之人不宜食用赤小豆，主要是由于赤小豆具有利水的功能。

　　赤小豆+乌龟+鲤鱼/黄母鸡：消肿效果更好。

　　赤小豆煮汤/煮粥：产后缺奶和餐后水肿的妇女适宜食用;

　　赤小豆+茯苓：可用于湿热蕴结小便不利，尿血，下肢浮肿，或泻痢;

　　赤小豆+商陆：逐水除胀，常用于水肿胀满等症;

　　赤小豆+当归：渗湿清热，活血行瘀，使热去湿除则出血自止，可用于湿热便血，腹痛，尿血;

　　赤小豆+麻黄：二药均可利水，但赤小豆清热利湿而消肿，并能解毒，麻黄宣畅肺气下达膀胱而利水，相配有宣肺利湿，清热功效;

　　赤小豆+连翘：既能解心经之火，又利湿热而解毒，可用治湿热内蕴之黄疸，湿热下注之淋症，妇科盆腔炎急性发作和产后高烧;

　　赤小豆+白茅根：在增强利水消肿的同时，还有一定的凉血通淋之功，可用于水肿，脚气浮肿，小便不利，淋闭尿血等症;