维生素b1的作用及功能 有助于提高记忆力

编辑:东方女性2017-05-25 17:40育儿百科
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文章简介:大家知道维生素b1吧!那么你知道它的作用和功能吗?下面给大家介绍一下维生素b1的作用及功能。维生素b1能增进食欲,维持神经正常活动等,缺少它会得脚气病、神经性皮炎等,对我们的健康有很好的帮助。

  什么叫维生素B1?

  维生素B1主要治疗缺乏维生素B1的预防和治疗,如“脚气病”,周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期,甲状腺功能亢进,烧伤,长期慢性感染,重体力劳动,吸收不良综合症伴肝胆疾病,小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。

  主要功效

  (1)维生素B1缺乏的预防和治疗,如“脚气病”,周围神经炎及消化不良。

  (2)妊娠或哺乳期,甲状腺功能亢进,烧伤,长期慢性感染,重体力劳动,吸收不良综合症伴肝胆疾病,小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。

  药物相互作用

  1、维生素B1在碱性溶液中容易分解,与碱性药物如苯巴比妥纳,枸橼酸钠等合用,易引起变质。

  2、含鞣质类的中药与维生素B1合用后,可在体内产生永久性的结合,使其排出体外而失去作用。若需长期服用含鞣质类中药,应适当补充维生素B1。

维生素b1的作用及功能 有助于提高记忆力

维生素b1的作用及功能

  用法与用量

  1、成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5~1.6mg; 在生病、生活紧张、接受手术时,要增加必要用量。

  2、口服:脚气病:成人一次5—10毫克,一日3次。儿童一日10毫克;维生素B1缺乏症:成人一次5—10毫克,一日3次;儿童一日10—50毫克,分次服:妊娠期缺乏症:一日5—10毫克;嗜酒致维生素B1缺乏症:一日40毫克。

  3、推荐膳食一日摄入量:小儿4—6岁0.9毫克;成人(男)1.4毫克,(女)1毫克;孕妇1.4毫克;哺乳期妇女1.5毫克。

  药理作用

  水溶性。和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。 在体内参与糖类的代谢作用。 B族的维生素之间有协同作用,也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。 维生素B1被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响; 维生素B1的计量单位是毫克(mg)

  作用和用途

  1、有助于消化

  维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢,促进消化(女性喝酸奶有助于消化),还有有美肤的作用。

  保证每天摄入的主食(淀粉)及糖类在人体内转化为能量而被利用。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富,是维生素B1的主要来源,其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。

  2、有助于缓解疲劳

  维生素B1被称为精神性维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响,可改善精神状况,消除疲劳。

  3、有助于神经系统的正常活动

  促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动。

  4、有助于减轻晕车、晕船症状

  运动病又称晕动病,是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

  这种症状群是缺乏维生素B1的表现,从而,补充维生素B1有助于减轻晕车、晕船。

  5、帮助宝宝治疗脚气

  婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl,导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重,如不治疗,可导致死亡。所以,一定要引起家长注意。

  6、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦

  牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振,这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位,而牙手术消耗了体内大量的维生素B1,轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素B1,可缓解有关牙手术后的痛苦。

维生素b1的作用及功能 有助于提高记忆力

维生素b1的作用及功能

  7、有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗

  疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒,可致弥漫着水痘样皮疹,疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响,疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病,烦躁不安。

  继以局部分批出现疱疹和脓疱疹,在数日内疱疹破裂,在出现疱疹性湿疹疾病以后,应当尽早的到正规医院进行诊治,这时补充维生素B1也可有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗。

  8、有助于提高记忆力

  帮助清晰思路,有效提升记忆力,提高人体免疫能力,快速改善记忆衰退,保持脑细胞持久活力,保护大脑防御外界环境污染的损伤,抵御外部各类压力。

  食物来源

  酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶中都含有维生素B1。

  营养补品

  有低效和高效两种不同的摄取方法,通常是50mg、100mg或者是500mg。如果将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话,效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸(pantothenic acid)、叶酸(folic acid)和维生素B12,则效果会更好。一般的摄取量是每天100~300mg。

  副作用

  这种水溶性维生素是没有副作用的。 多余的分量完全排出体外,不会贮留在人体中。每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。

  推荐剂量的维生素B1几乎无毒性,过量使用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、浮肿。

  缺乏症

  维生素B1缺乏常由于摄入不足,需要量增高和吸收利用障碍。

  肝损害、饮酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。

  初期症状,有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。

  一般分成几类

  1、干性脚气病 以多发性神经炎症养为主,出现上行性周围经炎,表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛,尤以腓肠肌为甚。

  2、湿性脚气病 以水肿和心脏症状为主。

  3、婴儿脚气病 多发生于2-5月龄的婴儿,且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿,其发病突然,病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快,呼吸急促和困难。

  注意事项

  1 正常剂量对正常肾功能者几无毒性。大剂量静脉注射时,可能发生过敏性休克。

  2 大剂量用药时,可干扰测定血清茶碱浓度,测定尿酸浓度可呈假性增高,尿胆原可产生假阳性。

  3 建议治疗Wernicke脑病注射葡萄糖前,应先用维生素B1。

  4 肠胃外大剂量应用维生素B1产生的过敏性休克可有肾上腺素治疗。

  大家知道维生素b1吧!那么你知道它的作用和功能吗?上面给大家介绍了维生素b1的作用及功能。维生素b1能增进食欲,维持神经正常活动等,缺少它会得脚气病、神经性皮炎等,对我们的健康有很好的帮助。