15-50岁女人吃什么对皮肤好(4)

编辑：东方女性2012-04-11 13:34护肤技巧
字体:
大中小
浏览:166次
文章简介：是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。以下整理的这方面资料，收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。

小编推荐：我国17个失传的美容秘方

　　40～50岁：

　　这一时期女性（女性食品）进入更年期（更年期食品），在饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油（油食品）菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等，目的是调整植物神经功能，还可降低血压（血压食品），延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。