就寝前该做的N件事 让你睡个美容觉(7)

　　Step1：减轻法令纹

　　先用手指稍微用力按压，再依图示方向往斜上方拉提，进行3次。

　　Step2：消除太阳穴浮肿

　　将中指贴在太阳穴上，螺旋状搓揉10次，能促进血液循环，避免太阳穴浮肿让脸变大。

　　Step3：舒缓咀嚼肌(咬肌)

　　先咬紧牙齿找出咬肌处，用指腹以画小圆方式揉搓该处，就能借由舒缓咬肌缓解脸颊的紧绷。

　　01:20am　不让晚睡摧残美肌!美颜补给锭，睡前吞一颗最有效

　　熬夜会流失许多营养素，尤其是A、C、E、B群这些可以帮助清除自由基的维生素，建议可在晚餐后摄取。至於睡前，是补充胶原蛋白的最好时机，吸收效率最高。

　　01:40am　淋巴100%畅通，毒素清空

　　没睡饱已经很呕，还要承受干燥黯沉的后果?这时少不了人定胜天的晚安面膜，敷上之前先把它当成按摩介质，进行淋巴按摩督促废物排出，弥补赶不上黄金排毒时间的懊悔，之后再厚敷一层加持保湿力。水润感足够，肌亮度自然up up!

　　Step1：两手食指从下巴顶端沿着轮廓，滑到耳朵下方，3次。

　　Step2：用力按压耳后方穴点(耳下腺)3次，每次5秒，把堆积的废物压出。

　　Step3：把拇指指顶住耳后，用手掌按压两颊3秒放开，重复3次。

　　Step4：用右手四指指腹沿着颈部左侧往下滑到锁骨，进行3次后换边。

　　Step5：用四指指腹从锁骨中央，向外水平滑到锁骨外缘，3次。

　　01:45am　太累反而睡不著?助眠香氛，让睡神对你微笑～

　　人生最绝望的事，其中之一就是明明很累却睡不著，熬夜工作时又常遇到这种窘境。酒精和安眠药虽然有效却不健康，不妨来点香氛哄骗大脑，从嗅觉放松身心灵，脱离失眠地狱。若有浅眠困扰，建议睡前30分钟先把精油洒一两滴在枕头上，淡淡自然香气，沾枕就睡不是梦。

　　产品推荐：

　　施丹兰 玫瑰精油 ￥1280(10ml)

　　纯玫瑰精油质地稠密，宛若凝脂，成熟玫瑰散发迷人、幽雅的经典气息。

　　精油作用于心脏和微血管系统，刺激情欲;还具有抑制细菌和止血功效;促进细胞更新，使身体恢复活力;补水保湿，滋润肌肤，多用于干燥肌肤和敏感肌肤的护理，还能帮助调节神经系统紊乱，适度的控制食欲，重新修复平衡荷尔蒙分泌。

　　茱莉蔻 洋甘菊玫瑰保湿香薰精华 ￥400(50ml)

　　蕴含洋甘菊和玫瑰等多种珍贵的天然植物及香薰油成分。使其溶于水中，软化肌肤角质，打开毛孔，彻底清洁毛孔中的污垢。 舒缓镇静细胞的同时，即刻唤醒肌肤，提高肌肤自身机制，增加细胞抵抗能力。洋甘菊和玫瑰的天然香味，充满舒缓及平衡肌肤的力量，使肌肤达到最完美状态。