养生保健

老年人贫血不仅会导致老年人衰老，同时还会加重老年人患老年痴呆症的风险。因此，了解老年人贫血的原因很有必要，那么老年人贫血有哪些具体原因呢...

每个季节的进补都是具有要求的，我们一定要根据不同的时间点来选择最适合的进补方法，例如在冬天的时候适合补肝，夏天适合清补，冬天则是补肾的最...

喝茶，喝得不仅是一种饮品，还是一种意境。不同种品种的茶作用各异，喝茶对身体有很好的保健作用。但是不宜喝过多。患有疾病的人甚至要慎喝茶水。...

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。...

男人气虚的症状有哪些?气虚为中医术语，一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。诸如气虚之人常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气...

春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春...

不少人喜欢在工作或学习时，放一片维C泡腾片到水里，泡成一杯符合自己口味的果汁，同时享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣，因为方便和有趣，维...

陈皮也就是我们生活中常说的橘子皮，其实这并不是毫无作用的废弃物，而是一种具有多种功效的中药。陈皮服用之后对于身体的好处有很多，不仅具有健...

人参与西洋参，都是常用的名贵中药材，因为补虚治病效果非常显著，从而蜚声世界。西洋参原产于北美洲，人参产于中国，近年来，西洋参在我国引种成...

只有健康的脾胃，对我们身体保健才是比较有利的，因为脾胃健康，那么在饮食中我们就能够，更好的吸收食物中所需要的营养物质，如果脾胃总是存在一...

蹲马步的好处是什么?有朋友会这样问，蹲马步是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练习马步主要是为了完成精神的修养的训练,锻炼对意念和...

夏季是阳气最为旺盛的季节，很多年轻朋友一呆在空调房就难以动弹，其实这对于身体健康很是不利。科学地养生在夏天是极为重要的，很多人关心如何安...

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。那么要如何去调理寒湿体质呢?现在跟着小...

午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国网站刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。...

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于...

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。那么要如何去调理寒湿体质呢?现在跟着小...

养生长寿，自古仁者多长寿。仁――就是养生长寿秘诀，有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人。长寿养生最主要的是从性格上和心态上修...

经济学上所说的“二八定律”同样可以应用到健康饮食领域，其核心内容是，就像黄金分割点0.618是个神奇的数字一样，在健康领域2：8也是一个神奇的比例...