养生保健

偶尔参加一些刺激性的极限运动，可以开拓我们对于世界的认知，比如蹦极、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全...

有氧骑车法——是以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。...

乒乓球是一项很好的运动也有很乒乓球的球迷们也在学打乒乓球，乒乓球是中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目，那么在打乒乓球时如何...

自行车运动的好处多多，骑自行车甚至可以预防癌症。它真能起到这么大的作用吗？看来，我们应该多了解一下这样的知识，来使骑自行车更促进我们的身...

冬季骑自行车乐趣可能是在雪地或是别的地方，但冰雪依然对你的爱车会有所伤害。回到家后，爱车也需要特别照顾，清洗上油，不然等到下次骑车，看见...

羽毛球是一种很大众化的体育运动，它不仅可以起到锻炼身体的效果，还能陶冶人的情操。羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交...

从对于自身的健康和对于环境的环保而言，自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班，也有在周末参加自行...

现在健身运动有很多其中羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动，因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大...

很多朋友们在打羽毛球的时候最容易受伤的就是手腕了，那如何预防手腕受伤呢？在羽毛球的各项技术当中，击球、杀球、吊球等等这些都需要用到手腕。...

怎样打羽毛球才能成为高手呢？有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间...

炎热的夏季来临，许多爱美的朋友都希望自己变得更苗条漂亮能穿上美美的衣服，因此也选择了各种各样的减肥运动和瘦身运动，有些朋友会选择打乒乓球...

羽毛球是一种很好的健身运动，晚饭过后或者是早晨大家都会选择有氧运动打羽毛球，那么大家在打羽毛时都知道有哪些规则呢？那么今天小编就给大家讲...

自行车健身能够帮助你轻松的实现你的瘦身梦，作为健康、时尚的代名词，健身自行车适应当今社会健康娱乐新潮流，它以轻盈、灵活，做功方式多、健身...

自行车是许多户外健身者的最爱，也是室内健身喜欢的热身运动，骑车练习能促使肌体新陈代谢活动，增进血液循环，锻炼腿部肌肉。建议大家，如果长时...

乒乓球59年至今已有50年了，中国男女乒乓球队始终不衰！关建靠什么？靠的是中国男女乒乓球队员有股战胜困难、战胜自我、战胜对手的自强不息的精神！...

骑单车对身体运动有哪些好处，骑自行车可防治多种疾病。骑自行车治疗多种疾病。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是...

足球一直都是大家很关注的一个话题，这些年中国为什么足球就不如别的国家呢？很多球迷都爱踢足球，足球也是一项体育项目，同时也是一种健身运动。...

橄榄球是球类运动的一种。橄榄球有有许多运动技术动作，暴行是某人在比赛场地内所做的违反比赛规则条文和精神的一切行为。橄榄球作为一项近身强力...