养生保健

很多人运动的时候只注重运动阶段，却忽略了运动后的恢复阶段。。往往很多人在运动之后不注重良好恢复，导致很长时间精神不振奋。这不仅影响之后的...

很多人只知道去健身房做自己想要做的运动，却不知道应该怎样科学健身，触碰了不少健身盲点和误区。下面一起来看看最容易触碰的健身误区有哪些？然...

男人减肥的方法有哪些？男人发起福来和女人一样恐怖，简直一发不可收拾。对于减肥，男女都不容易，那么男人运动减肥有什么技巧呢？来了解一下吧！...

现在人们越来越喜欢运动，特别是一些高难度的极限运动，例如攀岩，冲浪，蹦极等运动。因为在他们挑战高难度运动时，不仅能追求那种娱乐刺激感，同...

在运动场上，田径是我们时常看到的一种运动，也是体育运动中最大的项目。现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类（或...

无论你在做什么运动，只要运动就很难避免会受伤的可能性。打网球也不例外，那么打网球时常遇到的外伤有哪些？又该如何预防？一起来看看吧。...

作为一种时尚的刺激的极限运动，冲浪广受人们的喜爱。同时冲浪的好处也有很多。但是也不能盲目的冲浪，冲浪也有很多学问是需要好好了解和学习的。...

手球其实是一种很好的运动，它是根据篮球与足球的特点发展的一种运动项目，起源于德国。可以说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动，更是一...

健康减肥做什么运动好？现在减肥的方法层出不穷，但是减肥的前提是不要伤害自己的身体。那么健康减肥做什么运动好呢？下面就来看看什么运动减肥最...

现在很多人喜欢有空的时候就到健身房去健身。这种运动健身的意识不断增强确实是好事。不过也有这么一个问题：上健身房锻炼反而患上各种脊椎、肌肉...

运动能治病：跑步可以减低患冠心病几率。健身长跑运动会离我们越来越近了，很多坚持跑步的人都有这样的体会：以前生活、饮食习惯不好的人都慢慢会...

很多人想要健身，一开始兴高采烈的开始，然后没几天，就灰溜溜的说坚持不下去了，健身计划从此搁浅了。其实很多事情都是贵在坚持，健身当然也不例...

你会用跑步机减肥吗？对于平时没有太多闲暇时间锻炼的人来说，跑步机是个很好的锻炼工具，只要有空可以不受天气、场地的限制。对于这样的人就特别...

网球无论是它的趣味性，还是娱乐性，越来越多的受人们所喜欢。但是网球一开始不是特别容易学，没有掌握打网球的技巧，就很难快速的学会打网球。那...

曲棍球又称草地曲棍球，这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一项古老的运动、在国际广为开展的球类运动项目，也是世界上历史最悠久...

最有效的减肥运动有哪些？运动减肥是被公认为最健康的减肥方式之一。然而对于各种各样的运动减肥方法，我们应该先了了解哪种运动减肥瘦身最有效。...

当发现自己没运动的时候，你是否会抱怨：去健身房，没钱没时间；在家运动，难坚持。对于不做运动这件事，你似乎总有不完的借口。以后别再说你没时...

周一的一周工作的开始。俗话说，一日之计在于晨，那么一周之计应该就在于周一了。但是周一是相对来说是不那么愉快的一天，因为前面两天是自由舒适...