养生保健

骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受...

本文为大家介绍的是泰拳王雅桑克莱，谈到自由搏击，我们都会想到泰国的泰拳和中国的散打，而在世界范围内，尤以泰拳的名声最大，以其凶狠的特点独...

早上空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。老年人可以在这时进行身体的锻炼。不过老年人对于每天早上的晨练，一定要要...

减肥，很多MM都会说出一堆自己的心得体会。会说出一些经常使用的有效方法和起到的疗效，最后再给它一段总结，总结起来，无外乎是减重、反弹这样的...

许多白领女性需要长时间坐在办公室工作，这一天下来是腰酸背痛，想要参加运动却又没时间和空间。这样下来，会给女性们的身体带来多大的伤害啊！我...

一天疲惫的工作，一个舒服的热水澡能让女性身体舒适、心情舒畅。这不仅使女性的一天的工作得到一次放松的机会，也会使身体健康的方面有所保证，减...

下班后的你一定迫切希望有一个舒舒服服的暖水澡，这样可以使你忘掉一天的疲劳，放松一下身体，心情也随之放松下来，这样有效地减轻了工作带给你的...

我们从小就开始跑步了，不管在学校，还是平常的体育活动，都可以看到跑步的人。跑步可以说是最常见、最常做的运动了。不过你真的会跑步吗？你真的...

篮球作为一种大众运动，也是一种不错的健身养生运动。现在越来越多的人喜欢打篮球，那怎么才能打好篮球，下面为大家介绍篮球有什么技巧及注意项。...

青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。...

自行车方便快捷，一直深受大家的喜爱，但是任何一种事物都不是完美无缺的。自行车运动也一样。对于自行车，我们要注意预防六大隐患。下面就来看看...

近年来，在欧美国家风行一种水下橄榄球运动，并经常举行国际性的比赛。...

骑自行车是现在人们的新潮，它不仅成为现在人们对它环保型的认可，也是人们对它的一种保健方式的一种认可，它是人们的一种有效的运动方式，它是人...

女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦，中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗？能使休息达到更好的效果吗？这短短的两个小...

冬去春来，是补肾的好时候，正确的补肾小方法相结合，更是会有很好的效果。这种方面有对我们的身体健康方面有影响吗？下面我们就来教您四个补肾养...

很多女性注重养生，而晚上休息的时候习惯一边看电视一边泡脚。泡脚确实是有益的养生方式，而简便易行的特点也很容易被女性所接受。但是，专家提醒...

根据中医理论，人体周身遍布经络，通过刺激特定部位，就可以达到疏通经络、防病治病的目的。既然如此，人体穴位众多，我们应该如何选择特殊部位来...

骑车，已经成为很多人喜爱的一项运动，在车上犹如一只鸟儿自由的飞翔，心情得到放心的同时，身体还可以得到锻炼。不过很多自行车爱好者都不知道骑...