养生保健

农历新年快到了!身为香港工作的一分子，本身工作已经够忙，将近年尾，节奏就更加加快了，令人倍感疲劳。除了是精神不振，早上起来不愿起床外，身体...

一个好的睡眠质量能让人精神十足、气色红润，但是现代生活很多人喜欢晚睡或晚洗澡，虽然洗澡能让人缓解疲劳，但是过晚洗澡会让人过分精神，造成晚...

冬季寒冷的气候是感冒咳嗽的高发季，感冒多半是抵抗力下降感染病毒导致，一旦感冒所伴随着流鼻弟、鼻塞、咳嗽等症状，大多人会吃感冒药来缓解，部...

1、头：防头寒外出要戴帽子保暖...

冬天五脏六腑的护理非常重要，寒冷的气候容易让一些抵抗力低的人感冒，怎么才能有效提高身体抵抗力，冬季要多吃番茄、小麦等食物，接下来，小编就...

白领人士久坐电脑前，由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛，体重也会逐渐上升，颈椎更是问题多多，难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的...

冬季是一年四季中滋补养生的最佳季节，冬季补得好一年都健康体壮，狗肉、羊肉是冬天最佳首选补品，但是，每个人的体重不同，摄入的营养吸收也各不...

女性随着年龄的增长，脸部皮肤也会随着松弛、长斑、衰老，当然，女孩子都希望自己年轻漂亮，但是，都市生活的女性常常因工作压力大生活节奏紧凑，...

说起碳水化合物，不少人会觉得学术味太重，有种陌生感;若说糖食，你就非常熟悉了。不过，碳水化合物并不等同于普通意义上的糖食，因为除了葡萄糖...

配方：柴胡、川芎、芍药、车前子各10克，菟丝子、枸杞子各15克。...

配方：柴胡、川芎、芍药、车前子各10克，菟丝子、枸杞子各15克。...

如何改善低视力?...

中医学认为，心主要有两个功能，一是主全身血脉，推动血液在经脉中运行，滋养全身各个脏腑器官的生理功能。二是心主神志，与人的精神、意志、思维...

1.洗手：通常人们认为，感冒是通过呼吸道传播，其实感冒病毒主要是由直接接触传染的。预防感冒最重要的是洗手，而不是戴口罩，在感冒流行季节，最...

肺是人体重要的呼吸器官，肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张、回缩12～18次，频率仅次于心脏，肺的保养不容忽视。...

合理饮食可以增强眼睛的抗病力，对保护视力有很大作用。...

牙齿咀嚼食物有助于消化，减轻胃肠负担，有益健康。...

中医认为肾开窍于耳，肾主内，耳主外，耳健则肾通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。中医经脉研究认为“耳为脉至所聚”，十二筋脉皆通于耳，所以...