女人气虚的症状有哪些,气血不足体质的四个调理方法

编辑:东方女性2020-05-16 13:31养生保健
字体:
浏览:179次
文章简介:   现代女性生活节奏快,长时间在电脑前工作活动少,作息不规律,导致身体变得虚弱。很多人都有气虚的毛病却不知道,没有及时调理会加速衰老,引发各种疾病。女性气虚有

  现代女性生活节奏快,长时间在电脑前工作活动少,作息不规律,导致身体变得虚弱。很多人都有气虚的毛病却不知道,没有及时调理会加速衰老,引发各种疾病。女性气虚有哪一些症状?这种情况要如何调理呢?

  气虚的症状有哪些

  一、怕冷怕热

  气虚会影响体温的自我调节,比一般人更怕冷怕热。冬天手脚冰冷,夏天出汗多但是求不得空调。

气虚怎么办

  二、虚胖

  女生气虚就不要再一味减肥了,因为你的胖是虚胖,皮肤松弛暗淡,容易水肿。虚胖的人体质差,再节食就会体力不支。

  三、食欲不振

  气虚的人胃口不好,吃完还会胃胀。消化能力差,经常会便秘或者腹泻。即使吃得不多也瘦不下来。

  四、皮肤长痘

  气虚的人皮肤暗黄苍白没有光泽,唇色偏深或偏浅,不是粉红色的。而且脸上容易长痘,毛孔粗大。

气虚体质

  气血的调理方法

  一、运动

  气血不通导致身体虚弱,大多数情况下这都是后天习惯所导致的。长时间坐着躺着不动,身体素质就会变差。运动能够促进食欲,还能消除水肿。

  二、饮食调整

  气虚的人少吃甜食和辛辣食物,黄芪、红枣等中药煮水能够促进血液畅通,药食同源的食物也不会伤害身体。

气虚吃什么好

  三、泡脚

  脚底有很多穴位贯通全身,在泡脚的时候可以刺激穴位舒筋活络。在医嘱下使用中药包的效果会更好,但是不能随便使用中药。

  四、调整睡眠

  熬夜对肝脏心肺的伤害是很大的,阻碍气血的正常循环。所以应该控制睡眠时间,每天在十点半前上床准备睡觉。

  女性气血许虚弱也会影响到月经和生育,从年轻的时候就要开始调理,才能够有良好的精神状态。

  本文《女人气虚的症状有哪些,气血不足体质的四个调理方法》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!