湿气重有什么症状 女生吃什么祛湿效果比较好

编辑:东方女性2020-10-12 17:10养生保健
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文章简介:   湿气重一直都是女生们比较烦恼的问题,身上的湿气重可能带来身体其他方面的变化,那湿气重都有一些什么样的具体的症状呢?女生吃什么可以有效排湿祛湿呢?下面我们一起来

  湿气重一直都是女生们比较烦恼的问题,身上的湿气重可能带来身体其他方面的变化,那湿气重都有一些什么样的具体的症状呢?女生吃什么可以有效排湿祛湿呢?下面我们一起来看看吧!

  湿气指的是多雨天气时,人体的湿气会过重,表现为昏昏欲睡,不想吃东西,身上有虫子盯着一样难受,所以说它是脾胃虚的表现,湿气重有很多种不同的表现,大约分为四种,第一种是恶寒发热,身体伴有酸痛感,头疼的厉害,舌苔很厚,胸闷气短。第二种是肢体酸痛,脉搏缩短过急,下肢水肿。第三种是脾胃虚弱,会有胃胀,胃口不好的反应,消化不好,大便不成形。第四种会表现在皮肤上,身上会长一些湿疹,皮疹,水泡等症状。这几种只是比较通常的情况,具体的还要依据医生,具体问题具体分析。

  湿气重我们一般有两种调理方法,一种是中医疗法,一种是饮食调理。中医疗法可以用艾灸,艾灸有祛湿补阳的作用,通过艾灸祛湿效果比较明显,也可以用针灸,针灸祛湿散寒的功效,可以宣阳止痛。还可以用艾叶泡脚,用干艾叶与冷水一起煮,大约十几分钟便可,待水温较低一点,把脚放进艾叶桶里,连续三五天便可以看到效果。饮食调理的话,可以多吃薏米,红豆薏米粥是很好的选择,用豆浆机打散成熟浆,每天三次,连续七天可以看到效果,或者喝姜汤,如果味道不好的话可以在里面加入红糖,饮食均衡,多运动。

  以上就是湿气重的一些症状及解决方法了,我们应该合理的饮食,多做一些锻炼,避免湿气太重,如果症状严重的话就一定要去医院就医哦。