常灸关元气海两穴位 提高人体免疫力

　　关元、气海两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。

　　女人最好的时光，应该是没生孩子之前。生了孩子后，就会有各种各样的问题，要么是头晕，要么是腰痛，要么是怕冷，手脚冰凉。然而这些问题在做妈妈之前，是基本没有的。

　　在中医看来，怕冷，手脚冰凉，其实是一种“闭证”，所谓“闭”就是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　说得通俗一点就是，手足处在我们身体最远端的部位，而经脉在这些地方又变得很细，它们离心脏又最远，而心又主血。如果把心脏看成是血液之河的发源地的话，那么腹部、胳膊和腿上的那些经脉粗、离心脏比较近的地方，阳气就足，血就比较多，像手和脚那些离心脏较远，经脉又细的地方，血就比较少，就容易出现手脚冰凉。

　　说到腰痛，最先想到的必然是肾的问题。中医典籍中有句话叫“腰者肾之府”，这句话是说腰是肾脏的家，反过来就是说肾脏是腰的主人，古话说“肾气一虚，腰必痛矣”。

　　其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。艾灸起初主要是用于治疗寒证的，尤其是针对气海穴和关元穴的艾灸，能够达到温经通阳、温运气血的效果。气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。这两个穴位很好找。你把手指并拢放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴，三指处就是关元穴。

　　气海穴，气，气态物也;海，大也，意思是指任脉水气在此，有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用。中医学认为，此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功效。在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海穴的方法治疗。

　　关元穴，就是古人所谓的丹田。顾名思义，是人体的元气开关，人体最重要的穴位之一。据《难经集注》记载：“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”古人认为，它是男子藏精、女子藏血的地方，能够培补元气、肾气，治病范围很广泛，各种妇科疾病、男科疾病都和它有关。该穴可长期施灸，借助火力，可以温通经络、行气活血、培肾固本、调气回阳、补虚益损、壮一身之元气，故为保健要穴。

　　施灸时，可将灸条对准气海穴、关元穴进行“悬灸”，即离开皮肤一二厘米，令皮肤潮红并感到温热即可。也可以进行“隔姜灸”，即在穴位上放一片薄薄的生姜片，再将点着的艾绒放在上面灸。每穴灸疗5～10分钟，具有明显的温阳散寒、舒筋活血和祛湿的作用。

　　总之，关元、气海两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。它们是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸这两个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅。

　　当然，如果你没有那么多时间来进行艾灸，可以每天用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位50次，长期坚持，效果也很好。但见效最快、最好的，还是艾灸。