涨知识 睡眠不足严重影响性欲(2)

　　相同的调查结果对男性也适用，美国医学杂誌曾自大学招募平均24岁，身体健康的男子，并分配其平均睡眠时间，由他们的睪固酮平均值做研究。结果发现，长期睡不到5小时的男性，睪固酮降低10%-15%，其中下午2点至10点平均值最低，且睡眠不足会让一个年轻人的雄性激素老化10-15年。

　　妞知识：睪固酮是人体最重要的雄激素，由男性睪丸和女性卵巢分泌，缺乏会引起性欲降低、注意力不集中、肌肉力量衰退、免疫功能降低、疲倦等。

　　法国健教局的一项调查显示，18%的法国人平均睡眠时间少于6小时，而他们之中有26%的人对性生活不满意。此结果为以上调查提供了佐证。不过作者David Kalmbach博士认为更重要的不是盲目增加睡眠时数，而是我们能放下压力，身心得到充足休眠，多睡一点并不是提高性慾的万灵丹哪!