茼蒿蔬菜饼:准备营养早餐,开启新一天

编辑:东方女性2019-04-15 08:14小吃
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文章简介:  我是一个早餐族,平日里都很注重吃早餐,就算有时候时间来不及我也会选择喝上一杯牛奶来替代,但是大多数的时候我都能刚好自然醒,在闹钟响起的前几秒种,我便会坐起身来感受阳光照射进来的温暖。  如果时间足

  我是一个早餐族,平日里都很注重吃早餐,就算有时候时间来不及我也会选择喝上一杯牛奶来替代,但是大多数的时候我都能刚好自然醒,在闹钟响起的前几秒种,我便会坐起身来感受阳光照射进来的温暖。

  如果时间足够充裕,我还会去外面跑跑步,当然,我的早餐也变化不定,有时候就算是速溶咖啡,好像也会让我特别有安全感,因为只有吃了早餐之后,才会觉得自己的浑身充满了能量。

茼蒿蔬菜饼:准备营养早餐,开启新一天

  但是反观大多数的年轻人,很多时候他们愿意把清晨献给自己的被窝,就连刷牙洗脸都是匆忙,更别提吃上早餐了,一早上就如打仗一样,所以一整天都是充满着慵懒的气息。但是他们的夜晚又格外的活跃,可能是为了夜宵,也可能是其他什么,但是食物带来人的力量就是这么神奇,只不过夜宵是他们时尚的选择。

  可早餐和夜宵虽然都饮食,但却因为时间的不同而带给人不同的感觉,白天吃的东西是能量,是一整天的能量,而晚上吃的能量又要如何去消耗呢?所以只好用熬夜来换取,到最后身体生病了人也不健康了。

  有的年轻人吃不到早餐,更别提早早去买菜了,但我每次去菜市场都要被那些绿油油的菜叶而吸引,虽然我并不爱素食,但却因为这些五颜六色而让我觉得愉悦。于是今天我就买了一些茼蒿,花费点时间做一个蔬菜饼~也是非常美味的~

  「蔬菜饼」

茼蒿蔬菜饼:准备营养早餐,开启新一天

  食材:

  茼蒿、面粉、鸡蛋

  步骤:

  1、清洗茼蒿,翻出冲洗几次之后泡在清水中

茼蒿蔬菜饼:准备营养早餐,开启新一天

  2、准备一个小碗,将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌

  3、再加入一些面粉进行搅拌

  4、准备一个锅,倒入清水加入茼蒿焯熟,捞出之后剁碎

  5、将碎末倒入搅拌的溶液里进去再一次进行搅拌

  6、准备一个锅,将锅预热刷一层油,将搅拌好的茼蒿混合物倒入

茼蒿蔬菜饼:准备营养早餐,开启新一天

  7、煎一煎,煎到金黄色即可

  这样就做好了,拿出来切一切就可以食用了,如果可以搭配一些米粥是极好的~不如动手做一下,从今天起一起热爱早餐吧~