吃山药的好处有哪些 健脾益胃滋肾益精

编辑:东方女性2018-03-20 17:18中餐
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文章简介:吃山药的好处有哪些 健脾益胃滋肾益精,山药味道清香,做法多样,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:吃山药的好处有哪些 健脾益胃滋肾益精,一起来看下吧! 首先来看下吃山药的好处有哪些: 健脾益胃 平时吃山药还能健脾益胃,对人类的消化不良和脾胃不和等症都有一定的调理作用,山药这种食材中含有大量的淀粉酶和一些多酚氧化酶,这些物质可以提高脾胃功能,缓

  山药味道清香,做法多样,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“吃山药的好处有哪些 健脾益胃滋肾益精”,一起来看下吧!

  首先来看下吃山药的好处有哪些:

  健脾益胃

  平时吃山药还能健脾益胃,对人类的消化不良和脾胃不和等症都有一定的调理作用,山药这种食材中含有大量的淀粉酶和一些多酚氧化酶,这些物质可以提高脾胃功能,缓解脾胃虚弱,也能加快人体脾胃对食物的消化和吸收。

  滋肾益精

  吃山药还能滋肾益精,它是一种可以补肾壮阳的中药材,很多营养成分可以直接作用于人类的肾脏,可以提高肾功能,缓解肾亏,还能减少男性遗精和阳痿以及女性白带过多等不良症状的出现。

吃山药的好处有哪些 健脾益胃滋肾益精

  抗肝昏迷

  吃山药还有一定的镇静作用,如果感到心神不宁,思虑过多,失眠等情况,吃一些山药就可缓解。近年研究发现山药可抗肝昏迷。

  降低血糖

  山药吃起来会黏黏的,这是一种黏蛋白,这种蛋白质可以有效的降低血糖,而且对治疗糖尿病有一定的作用,是糖尿病人的食疗佳品。

  益肺止咳

  益肺止咳是人们吃山药的重要好处之一,它含有大量的天然的皂甙和黏液物质,这些物质具有润滑的滋润的作用,对人类的肺虚和痰多以及咳嗽等症都有很好的缓解和和调理作用,因此平时食用能起到益肺止咳的重要功效。

  强健机体

  山药含有多种营养素,有强健机体的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  延年益寿

  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

  以上主要介绍了吃山药的好处有哪些,你了解了吗?接着一起来了解下每天吃多少山药好

  炮制淮山药每天治疗用量是15~30克,养生保健用量是10~20克。

  新鲜的山药每天100~200克为宜。新鲜的山药因多酚没有氧化,容易与钙等矿物质结合,造成便秘,如果遇到这种情况,停吃一两天即可。

  温馨小提示

  胃肠道不好的人吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

  以上就是有关于:“吃山药的好处有哪些 健脾益胃滋肾益精”的分享,希望对你有帮助。