瑜伽美女 练出迷人瓜子脸

编辑:东方女性2015-11-28 12:18瑜伽
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  美女们的福音来了,小编整理出了快速有效的瘦脸瑜伽,想学习的赶紧让下你手边的事情来和大家一起来学习吧,保证让你最快的拥有漂亮的脸蛋。

  是不是对自己的一张大饼脸感到既痛苦又无可奈何?学习一些简单的适用于脸部的瑜珈妙方,可以使脸部皮肤更加光滑,有助于改善轮廓,帮你塑造成更具魅力的瓜子脸美女。

  按摩头顶

  利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

  回转法

  大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。

  如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。

  这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。

  据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

  这个瑜伽动作,不仅可以塑造脸部线条,更加可以纾缓颈部僵硬的肌肉,促进颈、脸部的血液循环。

  step1:双手合十,五指分开,将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑,放松一下脸部肌肉。呼一口气,做好准备。

  step2:一边吸气,一边慢慢地用双手轻轻将下巴抬高,尽量使头部向后仰,这时使前颈部最大限度伸展。保持这个姿势3个深呼吸。

  step3:将手放下,这时双手交叉置于头顶。吸气,做好准备。然后一边慢慢吐气,一边低下头,头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势3个深呼吸。

  脸颊是很多人第一印象,能够瘦出一个漂亮的瓜子脸是一件令人很爽心悦目的事情。小编整理出通过瑜伽来瘦出你自己的可人脸蛋。