减肥专题

想要维持完美的身材，不外乎就是控制饮食和适量运动。如果想要消除脂肪，那么每周至少要执行3次30分钟以上的有氧运动。想要让线条更好看，可以做一...

奇异果算是水果中的美白大王，很多人都知道，早上起床后吃两个奇异果，能补充体内的维他命C，算是养颜美容时必吃的食物，但是你可知道，奇异果除了...

不少女人都希望拥有丰满的上围，对胸部的保养更是无微不至，但是很多时候其实我们会忽略一些小细节，这些小细节可能会影响到胸部的发育或是胸型问...

最近娱乐圈多了很多孕妈，大家都加紧“造人”，大家都知道生完宝宝后，身材都会受到一定影响，可是那些明星们生产后为什么总是拥有苗条身材呢，如...

现代人的生活步调紧凑，常常会忘了要喝水、运动，放假在家就想当沙发马铃薯，久而久之，身材便开始走下坡，造成小腹形成的原因有很多种，像是宿便...

近年来人气越来越高涨的女星陈意涵，可以常常在电视剧、电影看到她的演出。陈意涵给一般人的印象就是甜美、可爱，其实私底下的她是个名符其实的「...

冬天是最不能体现女孩子身材的季节，大棉袄把自己包的严严实实，完全体现不出身材的线条，这样对于一些胸部不是很丰满的女孩子来说，她们也想法设...

很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重，现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明，在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增...

少油、少盐、少负担的轻食对健康、美肌、瘦身绝对是好处多多。...

西柚真的能帮助你减重，特别是经常感到饥饿的糖尿病患者。圣地亚哥的斯克里普斯诊所研究人员发现，当肥胖者每餐前吃半个葡萄柚，他们在12周内平均...

运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并...

减肥操增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。能恢复对新陈代...

饭后30～45分钟运动能减肥是由于消化吸收功能减弱的缘故。饭后运动，引起交感神经兴奋和肾上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要，中枢神经系统以缓济...

许多人都习惯在下班、下课后的晚间运动，这时候或许会有个疑问：到底运动前后能不能吃东西呢?其实空腹运动，反而会降低运动的效率，而运动后不适度...

女生对自己身材上的要求总是很严苛，现在世俗的审美观点，还是多少脱离不了「瘦」。尤其女生老是不停地要求自己，因此「减肥」就成了一生的课题。...

不少上班族上班久了，下半身也变得越来越臃肿，就连原先纤细的小蛮腰，在很多因素的摧残下，也变成了水桶腰。一般来说，腰围变粗大多是因为脂肪堆...

每到初夏时节就是崭露身材的好季节，短裤露腿、背心露手臂，身材上的缺陷可是会一览无遗，如果在冬天囤积了不少肥肉，可得赶快在这些日子里把它瘦...

很多妹子应该都有嫌弃自己的胸部小而想要变大一些，今天小编介绍的或许可以帮助你~韩国综艺节目《金久拉全武贤的必杀技秀》的首播中，请到拥有丰满...