减肥专题

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减肥要适度不可过度
爱美的白领一族吃得越来越少，一方面是为了保持苗条的身材，另一方面是为了让自己显得更加精干。吃得多固然会增加赘肉而带来烦恼，但吃得太少同样...
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饭前运动最减肥
减肥的方法有多种，最常用的是通过运动来减肥。那么一天之中什么时间进行减肥效果最好呢?...
标签: 减肥 编辑：东方女性 2014-07-23 减肥 - 减肥方法
腹部减肥三步曲
下面介绍的腹部减肥“三步曲”对肥胖者也许有所帮助。...
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节食减肥如何获得满腹感
肥胖者往往是由于饭量大而发胖的。他们吃饭的速度快，有时吃饭的概念还没传到大脑食欲中枢，饭就吃完了。有这种倾向的人，应注意节食减肥，宜进行...
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减肥从管住嘴做起
不良的饮食习惯是在不知不觉中形成的，成了减肥的“拦路虎”，要改变这一习惯也非一日之功，需从一点一滴做起。...
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调整情绪可以防止肥胖
心理上失调是造成肥胖的重要原因之一。有不少肥胖者嗜食，往往是经不起食物的诱惑，心理上产生了进食的欲望，这是往往在不饿的情况下都会大吃大喝...
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运动是最好的减肥药
许多人一听到减肥，首先想到的是吃药。这是认识上的误区，一些药物固然有一定的减肥效果，但是药物减肥作用是有限的，只要一停药，体重又会反弹。...
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产后如何避免肥胖
女性产后要保持健美的身材，需注意4个方面：保持青春向上的心理;科学、合理的孕产期饮食调配;亲自哺乳;产后早活动，并加强体育锻炼。其中，关键的问...
标签: 减肥肥胖产后 编辑：东方女性 2014-07-19 减肥 - 减肥方法
上班族如何找回苗条身材
你是否被工作的重负压得没有时间锻炼?你是否正为了曰渐发福的体形而发愁?不用着急，只要抓住身边一切可以利用的时间和设施，相信你一定会成为瘦身...
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造成肥胖的原因
肥胖的产生，一般都是以下几种因素综合的结果：...
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肥胖是诸多病症最大的风险因素
肥胖后可能诱发高血压、高血脂、糖尿病等疾病。肥胖病若进食超过机体需要，过多进食后，会刺激胰腺分泌过量胰岛素，出现高胰岛素血症，由于肥胖病...
标签: 肥胖病症 编辑：东方女性 2014-07-18 减肥 - 局部减肥
自制西柚瘦脸面膜
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平衡膳食才是减肥之道
如今，很多人为追求“型女”而变成素食主义者。所谓“型女”就是有款有形的美女。她们中很多都是全身心致力于自我形体塑造，在饮食上喜欢食素，远...
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十二款减肥素食吃出美妙身材
素食中的营养价值也是比较全面的，而且素食中的脂肪、热量含量比较低，对于那些想要保持身材的女性朋友来说是非常不错的选择。...
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吃水果不一定就能减肥
水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。但是，营养学专家提醒，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，靠只...
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少吃多餐有利于减肥
朝九晚五的上班族每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现运动对自己来说越来越奢侈了......就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，腿上的...
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适量吃柠檬醋可减肥
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粗盐减肥法轻松塑造完美体型
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